Comprendre son stress,
retrouver le calme.
SakuZen t'accompagne au quotidien : note comment tu te sens, comprends ce qui influence ton bien-être et apaise-toi avec des outils simples.
Tout ce qu'il faut pour apprivoiser ton stress
Un rituel quotidien de quelques minutes, des outils concrets pour les moments difficiles, et des explications claires pour comprendre ce qui t'arrive.
Journal & check-in
Note ton bien-être, ton sommeil, tes activités. À l'écrit ou à la voix, en deux minutes chaque soir.
Analyse personnalisée
Chaque jour, une analyse de ta semaine par intelligence artificielle : tendances, sommeil, stress, conseils concrets.
Respiration guidée
Cohérence cardiaque et respiration carrée, avec guidage visuel, sonore et vibrations.
Yoga & méditations
Des séances audio guidées, du scan corporel au yoga doux du soir en passant par la pleine conscience.
Sons d'ambiance
Pluie, forêt, vagues, feu de bois... des boucles apaisantes pour travailler, respirer ou t'endormir.
SOS Crise
Crise d'angoisse ? Un écran d'aide immédiate : respiration automatique et ancrage 5-4-3-2-1.
Leçons
Comprendre le fonctionnement du stress, c'est déjà l'apprivoiser. Une leçon à la fois : la suivante fleurit le lendemain de ta lecture.
Tes données restent sur ton téléphone.
SakuZen a été conçue pour respecter ce que tu lui confies. Ton journal parle de ta vie : il n'a rien à faire sur nos serveurs.
- Aucun compte à créer, aucune donnée stockée chez nous
- Pas de publicité, pas de traqueurs
- L'analyse IA n'est lancée qu'avec ton accord explicite, et rien n'est conservé
- Exporte une sauvegarde de tes données quand tu veux
SakuZen n'est pas un dispositif médical. L'application est un outil de bien-être : elle ne remplace pas l'avis d'un médecin, d'un psychologue ou de tout autre professionnel de santé. En cas de détresse, parles-en à un professionnel : l'app référence des lignes d'écoute gratuites en Belgique et en France.